Умение делать своими руками самооценка - Как поднимать себе самооценку - Психологос
![10 приёмов, как женщине поднять самооценку и уверенность в себе - Psy-institute Совет психолога: как поднять самооценку и уверенность в себе](https://beautyhack.ru/assets/images/2018/april/10-63.jpg)
Как повысить уверенность в себе
Самооценка влияет не только на уверенность в себе, но и на сферы, связанные с жизнью человека: работу, любовь, отношения с коллегами и друзьями. Чаще всего психологи используют две методики для определения самооценки у человека: шкала самоуважения Розенберга и тест Дембо-Рубинштейна. Согласно методу Розенберга, пациенту дается тест из 10 вопросов — в 5 пунктах высказывания сформулированы положительно, а в 5 — отрицательно. Испытуемому необходимо ответить на все вопросы и поставить оценку от 0 до 30 баллов. Все, что ниже 15 — указывает на низкую самооценку. Методика Дембо-Рубинштейна подразумевает собой тест из 11 пунктов, где человек оценивает свои способности, возможности и характер.
![Отзывы о НАДПО Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг](https://psy-in.ru/wp-content/uploads//urovni-samootsenki.jpg)
![Соберите свою подписку Психологические опоры: из чего они состоят и как их найти в себе](https://248006.selcdn.ru/LandGen/desktop_cc46605989b278fb1ba94db2e52be9d1a2ccb6a0.webp)
![Я открыл бизнес, выгорел и погрузился в депрессию Как повысить самооценку женщине: 10 советов](https://248006.selcdn.ru/main/iblock/bdd/bdd5a4fdbbb0ca92520812d9a5403a07/593069605cd4c2e9fa43ee3fe28c4283.jpg)
![Признаки неуверенности в себе Преобразовать страх в интерес: как побороть неуверенность в себе](https://riorpub.com/upload/4a704431a460bf5e4e83a493453bf007/textbook/cover/37188a5aa8b723b62e1e16ccee9c97f7.jpeg)
![Что такое самооценка? Как я потратил 335 тысяч рублей на повышение самооценки](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/b4c/300/b99/b4c300b991fccacf5f7fbb8fe48d17fe.png)
![Существует ли тест на самооценку Самооценка психолог](http://loveread.ec/img/photo_books/55030/i_001.jpg)
![Содержание:](https://sad1.schoolnet.by/files/00726/obj/110/20123/img/На стенд кто ты психолог.jpg)
![Глубинный уровень самооценки](https://i.ytimg.com/vi/vUOiFk3wllA/maxresdefault.jpg)
![Психологи выделяют три стандартных сценария, где что-то пошло не так](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2022/08/26/0/1661462790166984708.jpg)
В этом тесте нет баллов, чтобы определить насколько низко пала ваша самооценка. Даже если у вас один положительный ответ, вам есть над чем работать. А если таких ответов много или все — то держите 10 советов, как женщине повысить самооценку. Быстрее способа, как повысить девушке самооценку, нет. В салон зашла «мышка», а вышла королева.
![Моей главной проблемой оказалась нездоровая самооценка Как поднять самооценку | Сайт психологов bru | Дзен](https://psy-in.ru/wp-content/uploads//kak-podnyat-samootsenku-1.jpg)
![Что такое самооценка Адекватна самооценка: как поднять самооценку и уверенность в себе | Элементарно](https://stihi.ru/pics/2017/08/14/8322.jpg)
![Что такое неуверенность в себе Тренинг повышения самооценки у подростков|СПП](https://i.ytimg.com/vi/beInvu0Jvio/maxresdefault.jpg)
![5 основных причин неуверенности в себе Самооценка. Приемы стабилизации](https://image.slidesharecdn.com/random-130416021508-phpapp01/85/-34-320.jpg)
![12 признаков низкой самооценки Как я повысил самооценку и сколько стоили психологи](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/random-130416021508-phpapp01-thumbnail.jpg?width=640&height=640&fit=bounds)
![Глава 2. Причины низкой самооценки Неуверенность в себе: 6 способов ее побороть | Forbes Life](https://goal-life.com/img/main/page/person/women-self-esteem/ru-intro.png)
![Признаки низкой самооценки у ребенка Повышение самооценки и уверенности в себе: комплексный подход к личностному росту](https://image.slidesharecdn.com/random-130416021508-phpapp01/85/-7-320.jpg)
![Как повысить уверенность в себе: приёмы и советы](https://courseburg.ru/news/wp-content/uploads/2021/03/anton-2-1024x453.jpg)
Национальная академия дополнительного профессионального образования. Уверенность в себе, высокая самооценка отвечают за достижении как личных, так и профессиональных результатов человека. Каждый день мы сталкиваемся с вызовами и испытаниями. И в результате именно эти качества становятся определяющими факторами успеха. Можно, конечно, опустить руки и даже не попытаться преодолевать трудности, отказаться от принятия сложных решений и спрятаться в ракушке зоны комфорта.
![](https://img.championat.com/news/social/b/cd/5313250.jpg)
![](https://cf4.ppt-online.org/files4/slide/a/agep5kJRE8frzV7yTc4YtNDH1onwC0QsG9xlXU/slide-19.jpg)
![](https://f2.lpcdn.site/255932505fe46d57393b8675ee88a3dc/b1b5f3b88a84bc5eeeccf2e4d306f13c.png)
![](https://www.brialdi.ru/upload/resize_cache/iblock/337/660_400_1/3379b58466f482eda9eb4702c8c3ad53.jpg)
![](https://popsy.ru/wp-content/uploads/2019/12/cat21.jpg)
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2023/06/06/9/1686066001116333143.png)