Самому в зале
Почему важно работать в зале с тренером и как не допускать опасных ошибок без него
Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. Безусловно, избежать полностью всех ошибок удастся вряд ли — но все равно возможно. Для этого необходимо выбрать себе тренера, с ним изучить сначала базовые принципы, термины, понятия, и только потом идти к тренажёрам. Важная задача тренера — показать вам технику выполнения различных упражнений на тренажерах, помочь рассчитать нагрузку и подобрать эффективные упражнения. Занятия «под присмотром» помогут вам избежать травм, быстрее добиться желаемого результата.
С чего начать тренировку в тренажерном зале девушке без тренера — комплекс упражнений для новичков
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения. Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым. Франшизы мирового лидера фитнеса.
По статистике, половина пришедших в фитнес-клуб решает заниматься без тренера. Если вы купили абонемент, решительно настроились построить свою идеальную фигуру и сделать спорт частью своей жизни, поздравляем, это не только верное решение, но и вклад в здоровье и долголетие. Почему это не просто слова, а подтвержденные наукой факты, и что необходимо делать новичку в незнакомой среде тренажеров без инструктора, рассказываем. Сделайте сбор вещей из этого списка своеобразным ритуалом подготовки к занятиям.
