Рецепт минтая в духовке со сметаной

Продолжаем экспериментирова ть с замечательной рыбой северных морей, минтаем. Пусть этот представитель семейства тресковых не имеет столько жира, сколько его имеет камбала или морской окунь, но имеет все необходимые для нас аминокислоты и микроэлементы. Минтай — это рыба для желающих похудеть, приятно и со вкусом. Нужно вернуться к практике советского общепита и устраивать рыбные дни не менее 2-х раз в неделю.

Минтай в сметанном соусе в духовке

Минтай — это не жирная рыба и его чаще всего жарят. Предлагаю другой вариант, который разнообразит ваш ужин, а именно — использовать духовку. Чтобы рыба получилась сочной, ей необходима заливка. В данном случае она будет сметанной.

Один из рецептов вкусного минтая в духовке : приготовим запеченную рыбу в сметане и майонезе. Нежная, сочная и ароматная - с любым гарниром на ваш выбор. Очень рекомендую попробовать! Перед тем как приготовить минтай в духовке , его нужно обязательно разморозить, почистить, выпотрошить и разделать. Это, конечно, в том случае, если вы покупаете рыбу целой тушкой гораздо выгоднее.

• Энергетическая ценность на 100 гр
• Немного изменила рецепт.
• Автор: Елена, читатель и автор Food.
• Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
• Добро пожаловать на Аймкук!
• Рецепты шашлыка : из свинины , из курицы , в духовке. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
• Оставьте фотоотзыв.
• Дорогие пользователи!

Минтай под сметаной в духовке

	428	Минтай самая популярная рыба в мире.
	121	Не пренебрегайте этой дешевой, но удивительно полезной рыбкой. Минтай в духовке под сметаной получается нежным, сочным и аппетитным.
	348	Пищевая ценность блюда «Минтай в сметане запеченный в духовке» на грамм :.
	38	Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
	483	Приготовление этого аппетитного блюда из минтая займет у вас всего полчаса времени, не смотря на то, что готовится оно будет в духовке. Поэтому такое горячее идеально для ужинов в будний день.
	7	Промойте минтай под проточной водой, очистите от чешуи и внутренностей.
	330	Время подготовки: 10 мин. Время приготовления: 50 мин.
	150	Минтай в сметане — нежная, ароматная, вкуснейшая рыба, которая идеально подойдет в качестве обеда или ужина для всех членов семьи.

Минтай, запечённый в духовке с горчицей и сметаной. Смесь двух видов горчицы, сметаны и специй делают рыбу очень ароматной и нежной, буквально тающей во рту. Рыбу промойте под проточной водой, удалите плавники и тёмную плёнку из внутренней полости. После подсушите бумажными полотенцами.

Похожие статьи

• Мясо гармошка в духовке рецепт из свинины с горчицей
• Пирог с яблоками и тыквой в духовке рецепт
• Рецепт курицы по-французски с картошкой - Курица по-французски в духовке с картошкой и помидорами
• Мясо с грибами в горшочке в духовке с картошкой рецепт