Кефир и гречка диета рецепты
Гречка для похудения
На этой диете довольно легко можно сбросить кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет.
Автор: Анна Синицына, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Оспорить пользу этой крупы для организма довольно трудно. Гречка содержит большое количество легкоусвояемого растительного белка , состоящего из девяти незаменимых аминокислот. Она богата микроэлементами и минералами, включая жизненно важные железо , марганец, цинк , фолиевую кислоту и органические кислоты, в том числе рутин. Употребление гречки в пищу благотворно сказывается на функционировании всех систем организма, укрепляет здоровье, защищает от болезней и стимулирует обменные процессы 1.
