Как сделать так чтобы кожа загорела
![Готовим тело к отпуску: 9 правил для идеально ровного загара | Tereza Shop Вот так персики: какие продукты нужно есть на пляже, чтобы получить красивый и ровный загар](https://www.edimdoma.ru/data/ckeditor_pictures/20685/content_fotolia_68374118_subscription_xxl.jpg)
10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго
Источник: Алёна Золотухина. Добиться идеального загара, будто вы только что вернулись с Мальдив, совсем не сложно, главное — соблюдать несколько правил, а не лететь в омут с головой, увидев на термометре 31 градус жары. Разумеется, хочется захватить как можно больше, учитывая, насколько короткое в нашем климате лето. Но давайте подходить к вопросу разумно, если не хотим вместо красивого загара получить волдыри и ожоги. Мы попросили врача-дерматолога дать нам несколько советов — сохраняйте или запоминайте. Врач-дерматовенеролог Мария Шишкина говорит, что самое благоприятное время для загара — с 8 до 11 часов утра и после 16 часов дня, промежуток же считается самым опасным периодом для принятия солнечных ванн.
![Как получить идеальный загар: лучшее время для солнечных ванн Как получить красивый загар? 10 простых правил](https://evocosmetics.ru/upload/iblock/cec/cec043b99b7b69b5a24800980d1b4b78.jpg)
![1. Купите солнцезащитный крем Готовим тело к отпуску: 9 правил для идеально ровного загара](https://res.cloudinary.com/admitad-gmbh/image/upload/v1697784671/wuk8q0nlilrulxfrweqn.png)
![Правильный загар лица Как получить быстрый, красивый и стойкий загар](https://habrastorage.org/webt/mb/rg/x_/mbrgx_fpvasffujdfjhymdq8yfo.png)
![Наши учебные направления: Секреты красивого загара! - 2012](https://img.okbeauty.store/files/1/7756/21167692/original/shutterstock_2040699446_4393012478358844f019cffaa84ef881.jpg)
![Подготовь кожу к загару Как добиться идеального загара и не сгореть](https://www.dermaquestinc.ru/img/articles 2021/Как убрать покраснение лица от солнца-02.jpg)
![1. Готовьтесь к выходу на пляж заранее Как загорать правильно: без фотостарения, пигментации и неприятных ощущений](https://beauty-season.com/upload/resize_cache/iblock/77c/900_550_2/77c5ac90cc3b4472158571dcf11279c8.jpg)
![Что нужно для красивого загара: выбираем защитное средство 10 продуктов для лучшего загара](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/06/Kak-pravilno-zagorat.-Covety-kotorye-spasut-ot-prezhdevremennogo-stareniya-i-raka-kozhi_1624649390.jpg)
![Чтобы ваш загар был простым и здоровым, воспользуйтесь нашими рекомендациями: 10 правил красивого и полезного загара](https://static.tildacdn.com/tild3938-6165-4138-b938-396436386533/1326.jpg)
![Чем опасен загар? Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи](https://www.krasotkapro.ru/upload/medialibrary/184/880_1.png)
![Как появляется загар и почему опасно его не контролировать Как получить красивый и ровный загар без ожогов и вреда для кожи](https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/640/cpsprodpb/79FC/production/_112982213_gettyimages-504056409.jpg)
![Советы для безопасного загара 5 правил красивого загара](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d3b/d3bb11dae4d2f329cd4d6aaa247a90d7_cropped_666x444.jpg)
![2. В первые дни будьте осторожны](https://static.tildacdn.com/tild3933-6137-4662-a332-366366326662/photo_2021-01-20_17-.jpg)
![Теория о загаре](https://st23.styapokupayu.ru/images/blog_posts/covers/000/281/376_large.jpg?1627840519)
Если использовать защитный крем и выбирать правильное время для загара, то дерматологи выступают за нахождение под солнцем. Благодаря ультрафиолетовым лучам идет получение витамина D, усвоение кальция и укрепление иммунитета. Только отпуск пролетает так быстро, а карамельный цвет или оттенок молочного шоколада хочется удержать на коже подольше. Мы расскажем, как получить красивый загар, используя безопасные и доступные средства, и как сохранить загар надолго после возвращения из отпуска. Подготовка к солнечным ваннам не менее важна, чем сам процесс.
- Что такое загар?
- Наконец-то наступило долгожданное лето, а вместе с ним и сезон отпусков. Все мы с нетерпением ждем того самого момента, когда чемоданы уже собраны и до отъезда остается совсем немного времени.
- Ожоги, покраснение, сухость и шелушение — эти неприятные последствия пребывания на солнце могут легко испортить отдых и нанести серьезный ущерб здоровью.
- Золотистый оттенок кожи часто ассоциируется с красотой и хорошим здоровьем — на языке бьюти-индустрии это называется «glowing skin». Но наука связывает длительное пребывание на солнце с риском развития меланомы и немеланомных видов рака кожи.
![2. Будьте готовы загорать постепенно Как получить красивый и ровный загар без ожогов и вреда для кожи | promo-sever.ru | Дзен](https://hoteisea.ru/wp-content/uploads/2019/03/Zagar.jpg)
![Что делать при ожогах Как получить быстрый, красивый и стойкий загар](https://www.krasotkapro.ru/upload/medialibrary/653/maski.png)
![Определяем свой фототип и выбираем SPF Как сохранить загар надолго: лайфхаки и лучшие средства для стойкого загара](https://novate.ru/files/u17117/171173493.jpg)
![Вам может быть интересно Основные правила красивого и здорового загара | Туристическое агентство](https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2023/11/photo_2023-11-16_10-41-39-800x480.jpg)
![10 продуктов для лучшего загара | Родные Истории](https://www.biobeauty.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/0fb/0fb2d556a4e9b9c659e8fce1d7769ff2.webp)
![Как добиться идеального загара и не сгореть? - Космецевтика MyIDi](https://fitocosmetic.ru/upload/medialibrary/0dd/0ddd36d4593f3fcc663b64146f7c82d3.jpg)
![Топ средств для быстрого загара на солнце - promo-sever.ru](https://www.misslisse.ru/uploads/2017/12/misslisse227.jpg)
![Секреты красивого загара! -](https://gigienashop.ru/img/4807018_7_4403887.jpg)
![Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи - Лайфхакер](https://24health.by/wp-content/uploads/2017/07/Инфографика.jpg)
![Как загорать правильно: без фотостарения, пигментации и неприятных ощущений | Eucerin](https://beauty-season.com/upload/medialibrary/5fa/5fa8cd8fa3dbff960d2dc65cdb8155de.jpg)
![5 правил красивого загара](https://img.okbeauty.store/files/1/7589/21167525/original/Frame_1__2_.jpg)
331 | Приобретение загара полезно для организма человека, но только при условии, что вы правильно загораете. Ведь можно так загореть, что получишь только одни проблемы со здоровьем — солнечный удар, ожоги, а порой неправильный загар может привести к раку кожи. | |
143 | Не все из нас могут похвастаться длинным отпуском, который позволяет подолгу нежиться на солнце и загорать постепенно. | |
291 | У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина здравствуй, прекрасное настроение! | |
13 | Как не получить ожог на «удмуртском» солнце? В Ижевск наконец-то пришло настоящее лето. |
Загорелая кожа выглядит привлекательно и соблазнительно. Но все, наверное, слышали мнение экспертов о том, что загар не совсем безопасен для нашего здоровья. Частое воздействие ультрафиолета на эпидермис может приводить к обезвоживанию и ряду других более серьезных проблем.
![](https://elize.ru/ckimageimages/zagar-more.jpg)
![](https://www.solby.ru/UserFiles/Image/articles/svetlaya.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/08/libre-obl-2_1533547502.jpg)
![](https://www.yapokupayu.ru/system/ckeditor_assets/pictures/000/173/805_content.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/79f/79fe27b91446290021f5099028aa566c_ce_2370x1244x0x0_cropped_1200x628.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xzXlbDnx9CM/maxresdefault.jpg)